ครั้งนี้ก็จะมาแนะนำเรื่
สำหรับ 9 ขั้นตอนของการนวดหน้าด้วยตนเองที่กล่
สำหรับ 9 ขั้นตอนของการนวดหน้าด้วยตนเองที่กล่
 |
| 9 ขั้นตอนการนวดหน้าด้วยตัวเองง่ายๆ |
มีขั้นตอนดังนี้ค่ะ
- ทำการชโลมเบบี้ออยส์หรือครีมทาผิวที่คุณใช้เป็
นประจำ โดยให้เลือกชนิดที่คุณไม่แพ้นะคะ ชโลมให้ทั่วใบหน้าจนถึงลำคอ - ต่อมาใช้ปลายนิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง ทั้งสองข้างกดลงโดยใช้น้ำหนั
กแรงพอควรที่บริเวณหลังใบหู ทำการนวดคลึงเป็นวงไล่ลงมาเรื่อยๆ จนถึงต้นคอ ทำซ้ำเช่นนี้ 3 ครั้ง - ใช้ 3 นิ้ว เมื่อสักครู่นี้ทั้งข้างซ้าย และขวา วางไปที่หน้าผากเหนือคิ้วทั้งคู
่ จากนั้นกด ออกแรงเล็กน้อย ลากออกไปด้านข้างจนถึงขมับ เสร็จแล้วยกมือออก กลับมาตั้งจุดเริ่มใหม่ ทำซ้ำอีก 5 ครั้ง - ต่อมาใช้นิ้วแบบเดิม แต่เปลี่ยนมาเป็นบริเวณใต้หัวตา ให้ออกรงกดเบาๆ ทำพร้อมกันทั้งสองข้าง กดไล่ลงมาตามแนวจมูกจนถึงมุ
มปากทำแบบนี้ 10 ครั้ง - จากนั้นเลื่อนนิ้วมาที่โหนกแก้ม ใต้หัวตา ลากนิ้วเบาๆ และค่อยๆ ลากออกไปทางหางตา ลากมือเช่นนี้จนถึงแนวมุ
มปากประมาณิ10-15 ครั้ง - ใช้นิ้วโป้งซ้าย และขวากดที่ยริเวณใต้คาง แล้วใช้นิ้วชี้ทั้ง 2 ข้าง กดที่กลางคางด้านหน้า โดยกดเช่นนี้ค้างเอาไว้นาน 3 วินาที แล้วคลายแรง จากนั้นเลื่อนจุดกดแบบนี้ไปเรื่
อยๆ จนถึงขากรรไกรใต้ใบหูด้านซ้าย และขวา - ใช้ปลายนิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง ลากจากจุดลำคอล่างด้านหน้า ขึ้นสู่ใต้คาง ขั้นตอนนี้ห้ามลากลงสวนกันนะคะ ให้ลากขึ้นทางเดียว ทำแบบนี้ 15 ครั้ง
- เมื่อนวดเสร็จตามที่กล่าวไว้ทั้
งหมดแล้ว ให้เราใช้น้ำอุ่นล้างหน้าเบาๆ เพื่อเป็นการชำระครีมหรือเบบี้ ออยล์ที่ชโลมไว้ออกให้หมด จากนั้นให้ใข้ผ้าขนหนูที่ สะอาดซับหน้าเบาๆ จนแห้ง - หลังจากนั้นให้ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่น ปิดหน้านาน 5 นาที เพื่อเปิดรูขุมขนที่อุดตันสิ่
งสกปรกให้ไม่เหลือตกค้าง เมื่อครบ 5 นาทีแล้วให้นำผ้าขนหนูชุบน้ำเย็ นจัด ปิดหน้าอีก 3 นาที เพื่อเป็นการกระชับรูขุมขน ให้ผิวเรียบเนียนนุ่มนวลขึ้น
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น