วิธีคืนความชุ่มชื่นให้กับผิวพรรณที่โดนแดด และช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับออกกำลังกาย

คงรู้กันดีอยู่แล้ว่าการออกกำลังกายถือเป็นสิ่งที่ดี แน่นอนว่าเราทุกคนไม่ควรทิ้งการออกกำลังกาย เพราะจะทำให้ร่างกายเราดูเฟิร์มและส่งผลต่อผิวพรรณที่สดชื่นของเราอีกด้วย  แต่การออกกำลังกายที่ดีจะต้องมีช่วงเวลาที่เหมาะสม การออกกำลังกายผิดเวลาอาจส่งผลให้ผิวพรรณของเราแห้งเหี่ยว หมองคล้ำไปเลยก็ได้ บางคนอาจจะยังไม่รู้ เห็นผิวตัวเองหมองคล้ำลงก็รีบหาของบำรุงมาใส่เต็มที่กลายเป็นสิ้นเปลืองไปอีก 

วิธีคืนความชุ่มชื่นให้กับผิวพรรณที่โดนแดด และช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับออกกำลังกาย

นิดนึงนะคะก่อนไปต่อกัน อ้อมขอฝากไว้นิดนึง ออกกำลังกายจนหุ่นเฟิร์ม ผิวพรรณสดใส่น่าสัมผัสก็ต้องมีชุดสวยๆ ใส่ไว้อวดโฉมกัน อย่าลืมแวะเวียนมาซื้อชุดสวยๆ ที่ร้าน Asia Street Fashion กันด้วยนะคะ ร้านอ้อมขายเสื้อผ้าแฟชั่น ขายชุดเดรส ขายชุดออกงาน ขายกระเป๋าจ้า ฝากไว้ด้วยค่ะ

วิธีคืนความชุ่มชื่นให้กับผิวพรรณที่โดนแดด และช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับออกกำลังกาย

ต่อกันเลยจ้า ถ้าเราเลือกออกกำลังกายตามใจตัวเองผิวของเราก็จะแห้งเหี่ยวหมองคลํ้า และนี้คือสาเหตุอันดับต้นๆ เลยที่เราอาจจะยังไม่รู้กัน นั่นคือ การออกกำลังกายผิดเวลานั่นเอง คือคำตอบที่แทบจะไม่น่าเชื่อเลยใช่ไหมคะ ว่าการออกกำลังกายที่ผิดเวลาจะส่งผลร้ายให้กับผิวพรรณ แต่เชื่อเถอะค่ะว่ามันเป็นไปแล้ว จะเห็นได้จากคนใช้แรงงาน หรือคนที่ทำงานก่อสร้างวันๆ นึงเขาออกกำลังกายทั้งวันแต่ทำไมผิวเขาถึงแห้งเหี่ยว ผิวคล้ำ ทางกลับกันเขามีพละกำลังที่แข็งเนื่องจากการทำงานของเขาก็เหมือนกับการได้ออกกำลังไปในตัว นั่นเป็นเพราะว่าจริงๆ แล้วการออกกำลังกายที่ดีจะมีช่วงเวลาที่เหมาะ เพื่อให้ร่างกายและผิวพรรณของเราได้รับประโยชน์สูงสุด คำถามต่อมาคือ แล้วช่วงเวลาไหนเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมกับการออกกำลังกายของเราบ้างล่ะ เวลาที่เหมาะแก่การออกกำลังกาย ที่จะไม่ส่งผลเสียให้กับผิวพรรณของเรา ก็คือ ช่วงเช้าไม่เกิน 7.30 น. และช่วงเย็นประมาณ 17.00-19.00 น. นะคะ  รู้แบบนี้ก็เลือกช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับตัวเองกันด้วยนะคะ ไม่ใช่คิดว่าอยากจะออกกำลังกายก็ออก อาจจะส่งผลเสียมากกว่าผลดีนะคะ

การออกกำลังกายบางท่านอาจจะเลือกกลางแจ้งซึ่งก็ยังมีแดดอยู่ หากแดดยังร้อนอยู่ หรือสำหรับคนทำงานหนักที่ต้องตากแดดตากลมอยู่เป็นประจำ จนรู้สึกว่าเนื้อตัวของคุณ หรือผิวที่บริเวณแขนของคุณรู้สึกแห้งกร้าน ขาดความสดชื่น หลังจากกลับถึงบ้านสิ่งที่ต้องทำอันดับแรกๆ เลยคือ ให้คุณฝานมะนาวบางๆ ในจานรองเอาไว้ หลังจากนั้นก็อาบน้ำชำระล้างสิ่งสกปรกออกก่อน และตามด้วยการนำมะนาวที่เราฝานเอาไว้มาถูลูบไล้ให้ทั่วทั้งแขนทั้งสองข้าง รับรองได้ว่า หลังจากออกจากห้องน้ำคุณจะรู้สึกถึงผิวที่สดชื่นมีชีวิตชีวาอย่างทันที ครั้งนี้เราได้รู้ช่วงเวลาของการออกกำลังกายที่เหมาะสมให้เกิดประโยชน์สูงสุด และการคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณโดยเฉพาะแขนทั้งสองข้างที่โดนแดดแบบเต็มๆ